熱中症対策ポイント３

CATEGORY:熱中症にならないために
３　蒸し暑さ、急な暑さは超危険！

人は暑いと汗をかき、その汗が蒸発する時にできる気化熱を利用して体温が高くなり過ぎないように調節しています。

しかし、湿度が高く蒸し暑い時はかいた汗がなかなか蒸発しないため、体温がこもりやすくなってしまい、危険です。

また、急に暑くなった時は、身体が暑さに慣れていないため、体温調節がうまくいかずに体温がこもりやすく、危険です。

急に蒸し暑くなった日は要注意ですね！

| BLOG TOP |

熱中症対策ポイント２

CATEGORY:熱中症にならないために
２　水分と塩分（ミネラル）の補給

暑い時には思った以上に汗をかいています。

喉が渇いたと思った時には、すでに体内の水分が不足しているといわれています。

こまめに水分補給することが大切です。

また、汗と一緒に塩分（ミネラル）も不足してきます。

ミネラル豊富なミネラルウォーターやスポーツドリンク（当分に注意！）、梅干しなども効果的です。


| BLOG TOP |

熱中症対策ポイント１

CATEGORY:熱中症にならないために
１　熱と日光に長時間さらされないようにする


あまりに暑い日には適度に涼しくした室内にいるのが最も良いのですが、なかなかそうはいきません。

戸外に出る時は、炎天下はなるべく避ける、帽子をかぶる、風通しの良い服を着る、などの対策が必要です。

| BLOG TOP |

copyright © 熱中症対策には超硬水ミネラルウォーター all rights reserved.Powered by FC2ブログ